foto: FreeImages.com/ Tosaporn Boonyarangkul

foto: FreeImages.com/ Tosaporn Boonyarangkul

„Szczęścia, pomyślności!!” Ile razy słyszeliśmy te życzenia z okazji świąt, ile razy usłyszymy w tym roku? Jak często mówiono nam „szczęśliwego Nowego Roku”? Czy życzenia się spełnią, zależy od nas samych.

Szczęście, to stan ducha, wewnętrzna radość z pozytywnej sytuacji, poczucie satysfakcji. Pojęcie szczęścia jest subiektywne i każdy człowiek definiuje je samodzielnie. Pomyślność, to korzystny przebieg wydarzeń. Nikt nas nie uszczęśliwi, nie zapewni sprzyjającego losu. Możemy to uczynić tylko sami.. Oto kilka sugestii, jak uporządkować swoje sprawy, by znaleźć miejsce i czas na to, co jest dla nas najważniejsze, by uczynić nasze życie udanym i spełnionym.

Miej mniej
Rozejrzyj się wokół siebie. Zobaczysz pełne szuflady, szafy, półki, zagracone kąty. Jesteśmy wszyscy otoczeni przez zbędne martwe przedmioty, które nie dość, że przypominają nam, że zmarnowaliśmy na nie pieniądze, ale jeszcze osaczają nas, zabierają naszą przestrzeń życiową i nasz czas. Tak, czas, gdyż w zagraconym życiu gorzej się żyje, trudno jest cokolwiek znaleźć, dotrzymać terminu… Trudno jest również realizować jakiekolwiek cele.

Zostań minimalistą. Postaw sobie za cel „odgracenie” domu i życia. Wyrzuć bezwartościowe rupiecie, te jeszcze użyteczne – oddaj Armii Zbawienia. Wyzbycie się otaczającego cię balastu da ci poczucie lekkości i satysfakcji.

Porządki, to dopiero początek. Wstrzymaj się też z nowymi zakupami. Miej mniej – tylko to, co ci jest potrzebne, to co życie ulepsza albo upiększa. Również wyeliminuj negatywne znajomości. Nie pozwól, by inni zatruwali swoją żółcią twoje życie. Wyjdź naprzeciw ludziom, którzy mają dobrą energię i swoją pozytywnością cię zainspirują.

Uprość codzienne obowiązki
Minimalizm to nie tylko ograniczanie przedmiotów. To również upraszczanie życia, zmniejszanie liczby obowiązków i zadań do wykonania. Trzeba wyeliminować niepotrzebne działania, które zabierają nam cenny czas, a robić tylko to, co dla nas ważne lub konieczne.

Oto przykład: Zredukuj liczbę kont bankowych i inwestycyjnych, zamknij zbędne karty kredytowe, skonsoliduj konta emerytalne, a będziesz mniej zalewany papierami. Ustaw swoje finanse na autopilota i automatycznie płać domowe rachunki, raty pożyczek, należności za karty kredytowe. Jeżeli tego jeszcze nie zrobiłeś – zapisz się na Direct Deposit, czyli automatyczne deponowanie wynagrodzenia z pracy i innych świadczeń. Ustawienie finansów na autopilota oszczędzi ci mnóstwo czasu, a również pozwoli uniknąć kar za spóźnione płatności.

Nie musisz codziennie gotować świeżego obiadu z trzech dań, ani gruntownie sprzątać mieszkania. Przestań być perfekcjonistą, a znajdziesz rezerwy czasowe, by zająć się sprawami, które są dla ciebie naprawdę ważne.

Bądź pozytywny
Praktykuj optymizm. Staraj się dostrzegać małe radości nawet w codzienności. Staraj widzieć to, co najlepsze w ludziach i sytuacjach. Nie musisz widzieć wszystkiego w sztucznym różowym kolorze, ale dostrzegaj dwie strony medalu. Skoncentruj się na tej lepszej. Optymistyczne myśli bywają samospełniające. Kiedy wierzysz w pozytywny wynik i do niego zmierzasz – stanie się on faktem. Jeżeli z góry założysz, że coś nie wyjdzie, to przegrasz z pewnością.

Na początek: nie mów źle o ludziach. Przyjmij zasadę: „Nie rozmawiam o ludziach, chyba że mam o nich coś pozytywnego lub konstruktywnego do powiedzenia”.

Doceniaj co masz
Bądź wdzięczny nie tylko w dniu Święta Dziękczynienia. Pomóc może email, który kursuje po internecie: „Jeżeli masz jedzenie w lodówce, ubranie na grzbiecie, dach nad głową i łóżko do spania, to jesteś bogatszy niż 75% ludzi na świecie. Jeśli masz pieniądze w banku i trochę drobnych w portfelu, to należysz do 8% najbogatszych ludzi na kuli ziemskiej. Jeżeli obudziłeś się rano bardziej zdrowy niż chory, to masz się lepiej niż milion ludzi którzy nie przeżyją tego tygodnia! Jeżeli nigdy nie doświadczyłeś niebezpieczeństw wojny, samotności więzienia, tortur i głodu, to jesteś w lepszym położeniu, niż 500 milionów ludzi na świecie Jeżeli możesz chodzić do kościoła bez strachu nie obawiając się aresztowania, tortur lub śmierci, to masz więcej szczęścia niż miliard innych ludzi. Jeżeli możesz przeczytać tę wiadomość, to jesteś szczęśliwszy niż dwa miliardy ludzi, którzy w ogóle nie umieją czytać (…).”

Nie zdajemy sobie nawet sprawy, że należymy do wybrańców.

Pomagaj innym
Pomoc innym daje satysfakcję i pomaga również tobie samemu. To zostało udowodnione przez badania, których rezultaty były opublikowane w magazynie Science. Grupa poddana eksperymentowi otrzymała rano pewną kwotę pieniędzy. Połowa grupy miała przeznaczyć je dla zakupy dla siebie, a druga dla innych osób. Osoby, które wydały pieniądze na siebie nie odczuły wzrostu uczucia szczęścia lub było ono krótkotrwałe. Za to ci, którzy przeznaczyli fundusze na innych, znacznie wyżej oceniali swoje szczęście.

Sugestia: Zostań wolontariuszem. Zaangażuj się w coś, co jest dla ciebie ważne. Przekaż darowiznę potrzebującym polonijnym organizacjom. Staraj się być częścią czegoś większego.

Akceptuj, jeśli nie możesz zmienić
Odpuść sobie rzeczy, nad którymi nie masz kontroli. Nie wszystko musi się układać po twojej myśli, nie wszyscy muszą się z tobą zgadzać i nie ma potrzeby z tego powodu się frustrować. Ale z drugiej strony pilnuj spraw, nad którymi masz kontrolę. A jest ich bardzo wiele.

Spełnienia świątecznych i noworocznych życzeń życzy

Elżbieta Baumgartner